【一覧】NISA・iDeCo以外で知らないと損する制度まとめ|もらえるお金・減らせる税金16選

FIRE羅針盤

新NISA・iDeCo・ふるさと納税は有名ですが、日本には「知らないと損する公的制度」がまだまだたくさんあります。医療費が高額になったときに上限を超えた分が戻る制度、出産・育休・介護でもらえるお金、会社を辞めたときの手当——どれも申請しないともらえないのが共通点。この記事では、NISA・iDeCo以外で押さえておきたい制度を「目的別」に16個、要点だけギュッとまとめました。気になる制度は、各リンク先の詳しい記事でさらに深掘りできます。

先に結論:制度は「3つの目的」で考えると迷わない

  • もらえる・戻ってくるお金(高額療養費・出産・育休・失業など)=申請しないと1円ももらえない。存在を知ることが第一歩
  • 税金を減らす制度(ふるさと納税・医療費控除・住宅ローン控除など)=使うほど手取りが増える
  • 老後・万一の備え(年金の上乗せ・障害年金・退職後の保険)=いざというときの土台。早く知るほど選択肢が増える

なお、新NISA・iDeCo・ふるさと納税は当サイトに専用の詳しいガイドがあります(記事末の「あわせて読みたい」からどうぞ)。この記事ではそれ以外の制度を扱います。

🛡️① もらえる・戻ってくるお金(知らないと損)

いずれも自分で申請しないともらえない制度。「こういう制度がある」と知っておくだけで、いざというとき家計を守れます。

1

高額療養費制度

誰でも

ひと月の医療費の自己負担が一定額を超えると、超えた分が払い戻される制度。入院や手術で医療費が高額になっても、自己負担には上限があります。

💰 年収約370〜770万円の人なら、医療費が100万円かかっても自己負担は約8〜9万円で済む。「医療保険はほぼ不要」と言える最大の理由。
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2

傷病手当金

会社員

病気やケガで会社を休み、給料が出ないときに健康保険から支給される手当。連続3日休んだ後の4日目から受け取れます。

💰 給料の約2/3を、最長1年6か月もらえる。会社員(健康保険加入者)の強力なセーフティネット。※自営業の国保にはない。
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3

出産育児一時金・出産手当金

出産する人

出産時に1児あたり50万円が支給される「出産育児一時金」と、産休中の給料を補う「出産手当金」。出産は公的支援が手厚い分野です。

💰 一時金50万円+(会社員は)産休中も給料の約2/3。妊娠・出産の自己負担は思うより小さい。
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4

育児休業給付金

育休取得者

育児休業中に雇用保険から支給される給付金。子が1歳(最長2歳)になるまで受け取れ、社会保険料も免除されます。

💰 育休開始から半年は休む前の手取りの約8割(保険料免除込み)。共働きで夫婦とも取れば家計インパクト大。
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5

失業給付(基本手当)

退職者

会社を辞めて求職活動するときに雇用保険から受け取れる手当。自己都合・会社都合で給付の開始時期や日数が変わります。

💰 退職前の給料の約5〜8割を、90〜330日分。辞める前に「会社都合か自己都合か」を必ず確認するのが鉄則。
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6

児童手当・児童扶養手当

子育て世帯

中学生まで(拡充後は高校生年代まで)の子に支給される「児童手当」と、ひとり親家庭向けの「児童扶養手当」。

💰 児童手当は子1人あたり月1〜1.5万円。ひとり親は児童扶養手当(第1子 全部支給で月約4.8万円・2025年度)が上乗せされる。
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7

介護休業給付金

会社員

家族の介護のために会社を休んだとき、雇用保険から受け取れる給付。介護離職を防ぐための制度です。

💰 休む前の給料の約67%を、対象家族1人につき通算93日分。「介護離職」する前に必ず使いたい。
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💰② 税金を減らす制度(やればオトク)

使えば使うほど手取りが増える制度。多くは年末調整や確定申告で手続きします。

8

ふるさと納税

誰でも

応援したい自治体へ寄付すると、自己負担2,000円で返礼品がもらえ、寄付額のほぼ全額が翌年の税金から控除される制度。

💰 実質負担2,000円で各地の返礼品。やらない理由がないオトク制度。※詳細は本記事末の専用ガイドへ。
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9

医療費控除・セルフメディケーション税制

誰でも

1年間の医療費が10万円(または所得の5%)を超えると、超えた分が所得控除になる制度。市販薬で使えるセルフメディケーション税制との選択制です。

💰 家族分も合算OK。通院の交通費も対象。確定申告数千〜数万円の還付が狙える。
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10

住宅ローン控除

住宅購入者

住宅ローンを組んでマイホームを買うと、年末ローン残高の0.7%が最長13年間、所得税・住民税から差し引かれる制度。

💰 残高3,000万円なら年最大21万円×最長13年。マイホーム購入の最大の税メリット。
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11

扶養控除と「年収の壁」

扶養がある人

配偶者や家族を扶養していると受けられる控除。パート・アルバイトの「103万円・150万円・201万円の壁」を理解すると手取りが変わります。

💰 壁を正しく知れば世帯の手取りを最大化できる。働き方の調整で損も得もする重要ポイント。
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12

小規模企業共済・経営セーフティ共済

個人事業主

個人事業主・フリーランスの「退職金づくり」と「節税」を兼ねる制度。掛金が全額所得控除になります。

💰 小規模企業共済は掛金全額が所得控除(年最大84万円)。自営業の最強クラスの節税策。
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13

配当控除

投資家

株式の配当金を「総合課税」で確定申告すると受けられる税額控除。一定の年収以下なら、申告した方が税金が安くなります。

💰 年収約900万円以下なら総合課税が有利になりやすい。配当をもらっている人は要チェック。
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🏦③ 老後・万一の備え(知っておくべき)

普段は意識しないけれど、いざというときの土台になる制度。早く知るほど打てる手が増えます。

14

付加年金・国民年金基金

自営業

国民年金(自営業者)に上乗せできる公的な年金制度。会社員にない「2階部分」を自分で作る手段です。

💰 付加年金月+400円で2年で元が取れるコスパ最強。国民年金基金は掛金が全額所得控除。
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15

障害年金

誰でも

病気やケガで日常生活・仕事に支障が出たときに受け取れる公的年金。うつ病など精神疾患も対象になり得ます。

💰 受給できれば年数十万〜百万円超。「知らずに申請していない」人が非常に多い見落とし制度。
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16

健康保険の任意継続 vs 国民健康保険

退職者

会社を辞めた後の健康保険は「任意継続」「国保」「家族の扶養」から選びます。選択を間違えると保険料で損をします。

💰 人によって年数万〜十数万円の差。退職前に両方の保険料を試算して有利な方を選ぶ。
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質問
こんなに制度があるなんて知らなかった…全部覚えなきゃダメ?
全部覚える必要はないにゃ。大事なのは「困ったときに“そういえば制度があったな”と思い出せる」こと。このページをブックマークしておいて、結婚・出産・転職・親の介護…と人生のイベントが起きたときに見返すのが正解だにゃ。制度は申請しないともらえないから、知ってるだけで大きな差がつくにゃ。
FPねこ
FPねこ

制度を理解したら、次のステップへ

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よくある質問(猫がお答えします)

質問
こういう制度って、自動でもらえたりしないの?
基本は自分で申請しないともらえないにゃ。役所や会社・健康保険組合・年金事務所などに、自分で手続きする必要があるにゃ。中には申請できる期間(時効)が決まっているものもあるから、「対象かも」と思ったら早めに窓口に確認するのが大事だにゃ。
FPねこ
質問
会社員と自営業で、使える制度は違うの?
かなり違うにゃ。傷病手当金・育休給付金・失業給付・介護休業給付などは、会社員(雇用保険・健康保険)だけの手厚い制度だにゃ。一方で自営業は、付加年金・国民年金基金・小規模企業共済で自分の手で“上乗せ”を作るのが基本。各カードの色付きタグ(会社員/自営業など)で対象を確認してにゃ。
FPねこ
質問
NISAやiDeCoとは何が違うの?
NISA・iDeCoは「自分でお金を出して増やす・備える」制度。この記事の制度は「条件を満たせば国や保険からもらえる・税金が減る」ものが中心だにゃ。両方を組み合わせるのが賢い使い方。NISA・iDeCo・ふるさと納税の詳細は、下の「あわせて読みたい」から専用ガイドを読んでにゃ。
FPねこ

まとめ

  • 日本にはNISA・iDeCo以外にも、知らないと損する制度がたくさんある
  • 制度は「もらえるお金/税金を減らす/老後・万一の備え」の3目的で整理すると分かりやすい
  • 共通点は「申請しないともらえない」こと。存在を知っておくだけで大きな差がつく
  • このページをブックマークして、出産・転職・介護などのイベント時に見返すのがおすすめ

あわせて読みたい(NISA・iDeCo・ふるさと納税の詳細)

※本記事は2026年6月時点の一般的な情報提供であり、特定の制度の利用を勧誘・保証するものではありません。支給額・控除額・対象条件・申請期限などは法改正や個人の状況により異なります。実際の申請・利用にあたっては、お住まいの自治体・勤務先・健康保険組合・年金事務所・税務署など、各窓口の最新情報を必ずご確認ください。

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